Вкус вилл · Хлеб и выпечка
Изделие х/б "Бородинский-мини на закваске", 5 шт
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки6.08 г11%
Жиры1.12 г5%
Углеводы45.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Изделие х/б "Бородинский-мини на закваске", 5 шт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 109 | 3.04 | 0.56 | 22.9 |
| Ломтик | 25 г | 54.4 | 1.52 | 0.28 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 6.08 г | 6.08 г | 8% |
| Жиры | 1.12 г | 1.12 г | 2% |
| Углеводы | 45.8 г | 45.8 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
58средний
Гликемическая нагрузка
26.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Изделие х/б "Бородинский-мини на закваске", 5 шт | Хлеб и выпечка | — | 217.6 | 6.1 | 1.1 | 45.8 |
| Курабье с джемом | Сладости | ≈ 99% | 219 | 5.8 | 1.1 | 47.3 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 99% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Абрикос сушеный Красная цена КАЕ | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 217 | 4 | 1 | 48 |
| Пряная рыбка в сметане (набор для приготовления) | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 7 | 1 | 46 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 97% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 97% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 96% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 96% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Изделие х/б "Бородинский-мини на закваске", 5 шт | — | 217.6 | 6.1 | 1.1 | 45.8 |
| Хлеб Ржаной формовой | ≈ 100% | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| лаваш краматорский | ≈ 99% | 218 | 7.2 | 0.9 | 47.4 |
| Хлеб "Дарница" | ≈ 99% | 217.4 | 7 | 0.9 | 45.7 |
| Хлеб "Ржанная сила" | ≈ 99% | 217 | 5.9 | 1.2 | 44.3 |
| Хлеб "Сичеславский" | ≈ 99% | 218 | 6.8 | 1.2 | 44.7 |
| Хлеб бородинский с кориандром | ≈ 99% | 217 | 6.7 | 0.8 | 45.7 |
| хлеб заварной на хмелю | ≈ 99% | 218 | 6.8 | 1.1 | 44.8 |
| хлеб ржаная сила | ≈ 99% | 217 | 5.9 | 1.2 | 44.3 |
| хлеб ржаной Заварной | ≈ 99% | 218 | 6.6 | 1.1 | 44.6 |
| Хлеб чёрный 10 хлебзавод | ≈ 99% | 218 | 6.8 | 1.2 | 44.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов