Лента FRESH · Птица
фарш куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки23 г90%
Жиры1.1 г10%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 25 | 5.75 | 0.28 | 0 |
| Порция | 150 г | 150 | 34.5 | 1.65 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 25.3 | 1.21 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 23 г | 23 г | 31% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш куриный | Птица | — | 100 | 23 | 1.1 | 0 |
| карпаччо из индейки | Мясо | ≈ 100% | 100 | 22.5 | 1 | 0 |
| ТОЛСТОЛОБИК слабосолёный | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 100 | 19.5 | 0.9 | 0.2 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 96% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Сочники "Любимчики" | Сладости | ≈ 96% | 103 | 20.7 | 0.9 | 1 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 95% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Изолят сывороточного протеина | Напитки | ≈ 94% | 106 | 24 | 0.4 | 1.6 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 93% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 93% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш куриный | — | 100 | 23 | 1.1 | 0 |
| кубики из филе индейки | ≈ 100% | 100 | 23 | 1 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 100% | 100 | 22.9 | 1.1 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 100% | 100 | 22.9 | 1.1 | 0 |
| Фарш куриный Люкс | ≈ 100% | 100 | 22.3 | 1.1 | 0 |
| Филе ципленка Perva 180 гр | ≈ 100% | 100 | 23 | 1 | 0.1 |
| Филе цыпленка | ≈ 100% | 100 | 23 | 1 | 0.1 |
| Индейка обезжиренная | ≈ 99% | 100 | 29 | 1 | 0 |
| Фарш Индейки Rossdown | ≈ 99% | 99 | 23 | 1.2 | 0 |
| Вареная грудка индейки | ≈ 98% | 99 | 20.5 | 1.2 | 0.1 |
| Филе грудки индейки | ≈ 98% | 99 | 20.5 | 1.2 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов