Excess free · Сладости
Сочники "Любимчики"
Энергия и соотношение БЖУ
103ккал · 100 г
Белки20.7 г87%
Жиры0.9 г9%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочники "Любимчики"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 77.3 | 15.5 | 0.68 | 0.75 |
| Порция | 50 г | 51.5 | 10.4 | 0.45 | 0.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 103 ккал | 103 ккал | 5% |
| Белки | 20.7 г | 20.7 г | 28% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочники "Любимчики" | Сладости | — | 103 | 20.7 | 0.9 | 1 |
| тунец на пару | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 103 | 22.6 | 1 | 0.8 |
| Грудка филе индейки | Птица | ≈ 98% | 103 | 21.2 | 0.8 | 0.1 |
| индейка колбаса | Мясо | ≈ 97% | 104 | 21.5 | 1.5 | 1 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 97% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Изолят сывороточного протеина | Напитки | ≈ 96% | 106 | 24 | 0.4 | 1.6 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 95% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 94% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочники "Любимчики" | — | 103 | 20.7 | 0.9 | 1 |
| Протеин BIOTECHUSA | ≈ 97% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Мультипротеин Enerdgy PRO Сливочное печенье | ≈ 96% | 105 | 23 | 0.3 | 1.9 |
| Рожки с творожным кремом | ≈ 95% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Десерт "Безе воздушное" | ≈ 92% | 100 | 20 | 0 | 5 |
| Десерт творожно шоколадный | ≈ 90% | 97 | 18 | 1 | 4 |
| новый творожный | ≈ 90% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Безе | ≈ 89% | 115.4 | 29.2 | 0 | 0.8 |
| Протеиновое мороженое Клубника | ≈ 87% | 102.9 | 15 | 2.6 | 5.3 |
| творожное суфле с бананом | ≈ 87% | 96 | 16.9 | 0.4 | 6.1 |
| Протеиновое мороженое со вкусом Манго и маракуйи | ≈ 86% | 104.3 | 15 | 2.6 | 5.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов