м-н "Пятёрочка" · Хлеб и выпечка
пампушка с чесноком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки8.5 г10%
Жиры8 г21%
Углеводы58 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пампушка с чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 175 | 4.25 | 4 | 29 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 2.13 | 2 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Праздничная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Праздничная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| кекс кулич pigna pasquale pastroccio | 440 | 8 | 12 | 65 |
| Кулич | 439 | 4.9 | 20.3 | 59.3 |
| Кулич | 415 | 6.5 | 13.3 | 67.3 |
| Кулич Элит Лэнд | 404 | 3.5 | 22.4 | 48.6 |
| кулич с изюмом | 400 | 8.3 | 15 | 58 |
| Бриошь с кусочками шоколада | 388 | 10.8 | 9.5 | 64.8 |
| Кулич с шоколадными каплями | 382 | 4.1 | 19.7 | 47 |
| Кулич пасхальный | 375 | 9.7 | 3.2 | 77 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пампушка с чесноком | Хлеб и выпечка | — | 350 | 8.5 | 8 | 58 |
| батончик льняной | Сладости | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 9 | 63 |
| Мюсли со вкусом "Ананас - облепиха" | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 10 | 7 | 61 |
| Суп Дачный Рассольник Концентрат | Бакалея | ≈ 99% | 350.8 | 7.1 | 9.1 | 61.1 |
| «Яшкино», крекер «Золотая рыбка», 350 г | Снеки | ≈ 98% | 350 | 8.4 | 12.2 | 68.1 |
| Кисель овсяный | Напитки | ≈ 97% | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | Овощи | ≈ 95% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
| Суп гороховый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 350 | 18 | 5 | 58 |
| Изделия макаронные без яиц | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 350 | 13 | 2.8 | 64 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 94% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пампушка с чесноком | — | 350 | 8.5 | 8 | 58 |
| Баранки сдобные | ≈ 100% | 350 | 8.5 | 8 | 60 |
| Баранки Едок | ≈ 99% | 348 | 8.3 | 8 | 59.8 |
| Булочка капучино | ≈ 99% | 350 | 6 | 9 | 62 |
| Булочка сдобная | ≈ 99% | 350 | 8 | 7.5 | 63 |
| Булочка сдобная | ≈ 99% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Булочка сдобная с кардамоном | ≈ 99% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| булочки с маком Кроха | ≈ 99% | 348 | 8.5 | 8.3 | 60.6 |
| Рогалик Днестровский | ≈ 99% | 350 | 8.2 | 10.2 | 65.2 |
| Баранки сдобные | ≈ 98% | 348 | 8.3 | 8 | 60.4 |
| Паста Увелка в соусе Песто | ≈ 98% | 350 | 9 | 8.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов