Баранки сдобные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баранки сдобные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 244 | 5.81 | 5.6 | 42.3 |
| Ломтик | 25 г | 87 | 2.08 | 2 | 15.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 60.4 г | 60.4 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.9 мг | 26% |
| РР · НЭ | 2.3 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| ★ Железо | 1.3 мг | 13% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баранки луковые | 440 | 9.5 | 9 | 79 |
| Баранки постные | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Баранки на сгущёном молоке | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| Баранки на сгущенном молоке | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| баранки с маком | 386 | 8.5 | 8.5 | 69 |
| Баранки ванильные | 380 | 9 | 8 | 68 |
| Баранки "Волжские " сдобные | 377 | 7.5 | 5.5 | 60 |
| Баранки Волжские сдобные | 377 | 7.5 | 5.5 | 60 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баранки сдобные | Хлеб и выпечка | — | 348 | 8.3 | 8 | 60.4 |
| сухарики гренки ржаные с чесноком | Снеки | ≈ 99% | 348 | 6.8 | 8.3 | 61.9 |
| Dates with almonds. Finest dates from Jomara Groves. (Bateel, Jomara (трейдер не указан, в кафе покупали).) | Сладости | ≈ 99% | 348 | 6.4 | 9 | 68.6 |
| Имбирь молотый | Бакалея | ≈ 98% | 347 | 9.2 | 6 | 58.3 |
| Каша овсяная цельнозерновая с Кокосом | Крупы и каши | ≈ 98% | 348 | 10.2 | 6.2 | 62.8 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 95% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| суп пюре гороховый с говядиной в пакетиках | Готовые_блюда | ≈ 95% | 347 | 17.5 | 5.4 | 57.1 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 94% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баранки сдобные | — | 348 | 8.3 | 8 | 60.4 |
| Баранки Едок | ≈ 100% | 348 | 8.3 | 8 | 59.8 |
| булочки с маком Кроха | ≈ 100% | 348 | 8.5 | 8.3 | 60.6 |
| Баранки сдобные | ≈ 99% | 346.7 | 8.3 | 8 | 60.3 |
| Баранки сдобные | ≈ 99% | 350 | 8.5 | 8 | 60 |
| Булочка сдобная | ≈ 99% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Булочка сдобная с кардамоном | ≈ 99% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Сдоба Сормовская Черёмушки | ≈ 99% | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Булочка сдобная | ≈ 98% | 350 | 8 | 7.5 | 63 |
| пампушка с чесноком | ≈ 98% | 350 | 8.5 | 8 | 58 |
| Плюшка с изюмом | ≈ 98% | 345 | 8.5 | 7.4 | 59.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов