Булкин · Хлеб и выпечка
Рогалик Днестровский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки8.2 г9%
Жиры10.2 г24%
Углеводы65.2 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рогалик Днестровский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 245 | 5.74 | 7.14 | 45.6 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 2.05 | 2.55 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 65.2 г | 65.2 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рогалики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рогалики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рогалики | 367 | 1.5 | 18 | 48 |
| Рогалик аппетитный | 360 | 7.6 | 11 | 58 |
| Рогалик | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Рогалик абрикос и курага | 343 | 6.4 | 4 | 70 |
| Пирожки "Рогалик с сыром" 4 шт. | 337.5 | 16.4 | 11.4 | 42 |
| Рогалик с повидлом | 325 | 7.8 | 3.8 | 67.4 |
| сырные рогалики с беконом и холопеньо | 300 | 12 | 18 | 28 |
| Одесский рогалик | 294 | 7 | 8.5 | 48.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рогалик Днестровский | Хлеб и выпечка | — | 350 | 8.2 | 10.2 | 65.2 |
| «Яшкино», крекер «Золотая рыбка», 350 г | Снеки | ≈ 99% | 350 | 8.4 | 12.2 | 68.1 |
| батончик льняной | Сладости | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 9 | 63 |
| корнерсы розмарин | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 5 | 10 | 60 |
| Суп Дачный Рассольник Концентрат | Бакалея | ≈ 99% | 350.8 | 7.1 | 9.1 | 61.1 |
| Кисель овсяный | Напитки | ≈ 96% | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 95% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | Овощи | ≈ 94% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
| Суп гороховый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 350 | 18 | 5 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рогалик Днестровский | — | 350 | 8.2 | 10.2 | 65.2 |
| Баранки сдобные | ≈ 99% | 350 | 8.5 | 8 | 60 |
| Булочка капучино | ≈ 99% | 350 | 6 | 9 | 62 |
| пампушка с чесноком | ≈ 99% | 350 | 8.5 | 8 | 58 |
| Паста Увелка в соусе Песто | ≈ 99% | 350 | 9 | 8.5 | 52 |
| Сдоба Сормовская Черёмушки | ≈ 99% | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Слойка измайловская | ≈ 99% | 350 | 6.8 | 10 | 58.5 |
| Булочка сдобная | ≈ 98% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Булочка сдобная | ≈ 98% | 350 | 8 | 7.5 | 63 |
| Булочка сдобная с кардамоном | ≈ 98% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Кулич пасхальный с изюмом и цукатами | ≈ 98% | 350 | 6.4 | 11 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов