Хлеб и выпечка
Рогалик
bread
Энергия и соотношение БЖУ
357ккал · 100 г
Белки7.9 г9%
Жиры10.8 г27%
Углеводы57.2 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рогалик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 250 | 5.53 | 7.56 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 89.3 | 1.98 | 2.7 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 357 ккал | 357 ккал | 18% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 10.8 г | 10.8 г | 16% |
| Углеводы | 57.2 г | 57.2 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рогалики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рогалики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рогалики | 367 | 1.5 | 18 | 48 |
| Рогалик аппетитный | 360 | 7.6 | 11 | 58 |
| Рогалик Днестровский | 350 | 8.2 | 10.2 | 65.2 |
| Рогалик абрикос и курага | 343 | 6.4 | 4 | 70 |
| Пирожки "Рогалик с сыром" 4 шт. | 337.5 | 16.4 | 11.4 | 42 |
| Рогалик с повидлом | 325 | 7.8 | 3.8 | 67.4 |
| сырные рогалики с беконом и холопеньо | 300 | 12 | 18 | 28 |
| Одесский рогалик | 294 | 7 | 8.5 | 48.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рогалик | Хлеб и выпечка | — | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Печенье "Орешек" со згущенкой | Сладости | ≈ 99% | 357 | 6 | 10.9 | 60 |
| Мюсли (фрукты) | Крупы и каши | ≈ 98% | 360 | 7 | 11 | 57 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | Бакалея | ≈ 98% | 356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 97% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 97% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 97% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 96% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Мороженое с печеньем | Мороженое | ≈ 94% | 357 | 6.2 | 16 | 47.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рогалик | — | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Булочка сдобная Сильпо | ≈ 99% | 357 | 8.7 | 10 | 58 |
| Булочка Ассоль | ≈ 98% | 360 | 8.6 | 10 | 58 |
| Булочка Плюшка | ≈ 98% | 360 | 7.5 | 11 | 58 |
| булочка с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 360 | 7 | 11 | 57 |
| Булочка с начинкой "Крем вареная сгущенка" | ≈ 98% | 360 | 7 | 11 | 57 |
| Лепешки сметанные "Ладушки" | ≈ 98% | 354 | 7.5 | 10.9 | 56 |
| Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури | ≈ 98% | 357 | 5.4 | 12.4 | 56.4 |
| Рогалик аппетитный | ≈ 98% | 360 | 7.6 | 11 | 58 |
| Слойка с вареньем | ≈ 98% | 357 | 6.8 | 12.6 | 54.3 |
| Лепешка с мукой кукурузной мукой | ≈ 97% | 360 | 7.8 | 11.6 | 56.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов