Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 53.4 | 0.84 | 1.77 | 8.82 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.8 | 0.28 | 0.59 | 2.94 |
| Кусок | 100 г | 356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Порция | 150 г | 534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 58.8 г | 58.8 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 70 мкг | 7.8% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| РР · НЭ | 0.51 мг | 2.6% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
| ★ Железо | 1.5 мг | 15% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | Бакалея | — | 356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 99% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 357 | 5.4 | 12.4 | 56.4 |
| Рулет 7days с начинкой "лесные ягоды" | Сладости | ≈ 99% | 357 | 5 | 11 | 59 |
| Мюсли с шоколадом | Крупы и каши | ≈ 98% | 354 | 6.6 | 11.1 | 54.2 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 98% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 96% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| сухарики из зернового хлеба | Снеки | ≈ 96% | 355 | 11.6 | 11.6 | 53.5 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 94% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Мороженое с печеньем | Мороженое | ≈ 94% | 357 | 6.2 | 16 | 47.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | — | 356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Куркума | ≈ 96% | 354 | 7.8 | 9.9 | 43.8 |
| Куркума | ≈ 96% | 354 | 7.8 | 9.9 | 43.8 |
| Куркума | ≈ 96% | 354 | 7.8 | 9.9 | 65 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой | ≈ 94% | 351 | 4.7 | 9.3 | 64.2 |
| Суп Дачный Рассольник Концентрат | ≈ 94% | 350.8 | 7.1 | 9.1 | 61.1 |
| суп куриный с вермишелью | ≈ 94% | 360 | 13 | 10 | 55 |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами | ≈ 93% | 359 | 1.4 | 8.2 | 69.4 |
| отруби овсяные | ≈ 93% | 360 | 16.3 | 8.9 | 58.7 |
| Отруби овсяные "Ого" | ≈ 93% | 356 | 12.5 | 4.5 | 62 |
| СуперСуп Гороховый с беконом | ≈ 93% | 360 | 14 | 7 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов