Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки7.8 г8%
Жиры9.9 г23%
Углеводы65 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куркума». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 21.2 | 0.47 | 0.59 | 3.9 |
| Ч. ложка | 2 г | 7.08 | 0.16 | 0.2 | 1.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 9.9 г | 9.9 г | 15% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куркума | Бакалея | — | 354 | 7.8 | 9.9 | 65 |
| печенье полезное со злаками | Сладости | ≈ 99% | 353 | 8 | 9 | 60 |
| Сушки амарантовые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 354 | 10.2 | 7.6 | 56.7 |
| Мюсли с шоколадом | Крупы и каши | ≈ 97% | 354 | 6.6 | 11.1 | 54.2 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 97% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| Чипсы кукурузно-рисовые со вкусом оливковое масло и розмарин | Снеки | ≈ 97% | 360 | 7 | 9.5 | 61 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 96% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 93% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| цельнозерновая паста | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 353 | 13.3 | 3.3 | 63.8 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 93% | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куркума | — | 354 | 7.8 | 9.9 | 65 |
| Суп Дачный Рассольник Концентрат | ≈ 98% | 350.8 | 7.1 | 9.1 | 61.1 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой | ≈ 97% | 351 | 4.7 | 9.3 | 64.2 |
| Куркума | ≈ 96% | 354 | 7.8 | 9.9 | 43.8 |
| Куркума | ≈ 96% | 354 | 7.8 | 9.9 | 43.8 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | ≈ 96% | 356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Имбирь молотый | ≈ 94% | 350 | 10 | 5 | 57.5 |
| Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом | ≈ 94% | 349 | 1.5 | 9.2 | 64.2 |
| Отруби овсяные "Ого" | ≈ 94% | 356 | 12.5 | 4.5 | 62 |
| Приправа смесь сушеных овощей "итальянская" | ≈ 94% | 350 | 14 | 6 | 57 |
| Пудинг Dr.Oetker с бельгийским шоколадом | ≈ 94% | 350 | 5.8 | 6.8 | 66.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов