МясновЪ · Хлеб и выпечка
Лепешка с мукой кукурузной мукой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки7.75 г9%
Жиры11.6 г29%
Углеводы56.1 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка с мукой кукурузной мукой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 180 | 3.88 | 5.82 | 28.1 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 1.94 | 2.91 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 7.75 г | 7.75 г | 10% |
| Жиры | 11.6 г | 11.6 г | 17% |
| Углеводы | 56.1 г | 56.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка с мукой кукурузной мукой | Хлеб и выпечка | — | 360 | 7.8 | 11.6 | 56.1 |
| Торт бисквитный Иней | Сладости | ≈ 100% | 360 | 7.7 | 11.7 | 56.7 |
| Мюсли с ежевикой и малиной | Крупы и каши | ≈ 99% | 360 | 7 | 12 | 54 |
| Сухарики-гренки пшеничные со вкусом ченока | Снеки | ≈ 99% | 361 | 6.5 | 12.3 | 56 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 98% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| суп куриный с вермишелью | Бакалея | ≈ 97% | 360 | 13 | 10 | 55 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 94% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка с мукой кукурузной мукой | — | 360 | 7.8 | 11.6 | 56.1 |
| Кята | ≈ 100% | 360 | 7 | 12 | 56 |
| Булочка Плюшка | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 11 | 58 |
| булочка с вареной сгущенкой | ≈ 99% | 360 | 7 | 11 | 57 |
| Булочка с начинкой "Крем вареная сгущенка" | ≈ 99% | 360 | 7 | 11 | 57 |
| Круассан с шоеоладной начинкой | ≈ 99% | 360 | 8.2 | 12 | 55 |
| Круассан с шоколадной начинкой | ≈ 99% | 360 | 8.2 | 12 | 55 |
| Рогалик аппетитный | ≈ 99% | 360 | 7.6 | 11 | 58 |
| Булочка Ассоль | ≈ 98% | 360 | 8.6 | 10 | 58 |
| Сочень с вишней | ≈ 98% | 360 | 5 | 13 | 56 |
| хлеб ржаной с семенами льна.семечками с добавлением пшеничной муки | ≈ 98% | 360 | 11.1 | 10.6 | 53.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов