Напитки
Кисель овсяный
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки15.5 г18%
Жиры6.4 г17%
Углеводы56.2 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кисель овсяный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 700 | 31 | 12.8 | 112 |
| Кружка | 200 г | 700 | 31 | 12.8 | 112 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 56.2 г | 56.2 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
55низкий
Гликемическая нагрузка
30.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Компот и кисель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Компот и кисель» — сравните калорийность и БЖУ.
| кисель плодово-ягодный | 381 | 0 | 0 | 95.3 |
| Кисель Хорошая память | 380 | 0 | 0 | 93 |
| Кисель Желудочный нейтральный | 380 | 0 | 0 | 93 |
| Кисель на натуральном соке с плодово-ягодным вкусом | 377 | 0.1 | 0 | 94 |
| Кисель | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель порошок | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель с ароматом клюквы | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель моментальный | 376 | 0 | 0 | 94 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кисель овсяный | Напитки | — | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
| Приправа смесь сушеных овощей "итальянская" | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 14 | 6 | 57 |
| Хлопья овсянные Геркулес | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 50 |
| Суп гороховый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 350 | 18 | 5 | 58 |
| Сушки Семейка ОЗБИ Кроха цельнозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 351 | 13.3 | 6.9 | 59 |
| Завтрак сухой с семенами льна | Снеки | ≈ 97% | 353 | 14.7 | 8.2 | 55.2 |
| КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе | Сладости | ≈ 96% | 352.5 | 12.5 | 6.3 | 61.8 |
| Изделия макаронные без яиц | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 350 | 13 | 2.8 | 64 |
| Крупа горох дроблёный | Бобовые | ≈ 95% | 350 | 20 | 2 | 58 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | Овощи | ≈ 93% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 93% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кисель овсяный | — | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
| Какао | ≈ 98% | 350 | 16 | 5 | 60 |
| Горячий шоколад | ≈ 95% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Кофе | ≈ 95% | 350 | 22.5 | 2.5 | 65 |
| кисель детокс био актив | ≈ 93% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | ≈ 93% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| Горячий шоколад | ≈ 92% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| Кисель облепиховая косточка | ≈ 92% | 345 | 18.7 | 9.2 | 46.5 |
| Коктейль соево-белковый «Пища Богов» | ≈ 92% | 350 | 30 | 10 | 45 |
| Кармен горячий | ≈ 91% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина | ≈ 91% | 352 | 14.4 | 0.5 | 73.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов