Калина малина · Сладости
КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
353ккал · 100 г
Белки12.5 г14%
Жиры6.25 г16%
Углеводы61.8 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 88.1 | 3.13 | 1.56 | 15.4 |
| Кусок | 30 г | 106 | 3.75 | 1.88 | 18.5 |
| Порция | 50 г | 176 | 6.25 | 3.13 | 30.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 6.25 г | 6.25 г | 9% |
| Углеводы | 61.8 г | 61.8 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе | Сладости | — | 352.5 | 12.5 | 6.3 | 61.8 |
| Геркулес запаренный кипятком | Крупы и каши | ≈ 100% | 352 | 12.5 | 6.2 | 61 |
| Мука овсяная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 352 | 13.2 | 6.2 | 60.9 |
| палочки | Снеки | ≈ 99% | 353 | 10.6 | 6 | 63 |
| Какао | Напитки | ≈ 97% | 350 | 16 | 5 | 60 |
| Приправа смесь сушеных овощей "итальянская" | Бакалея | ≈ 97% | 350 | 14 | 6 | 57 |
| Суп гороховый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 350 | 18 | 5 | 58 |
| цельнозерновая паста | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 353 | 13.3 | 3.3 | 63.8 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 94% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Микс гороха и чечевицы | Бобовые | ≈ 94% | 354 | 21.9 | 3.1 | 59.7 |
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | Молочные продукты | ≈ 94% | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе | — | 352.5 | 12.5 | 6.3 | 61.8 |
| Печенье Дымка добрые сладости Полезное со злаками сахарное | ≈ 97% | 353 | 8 | 9 | 60 |
| печенье полезное со злаками | ≈ 97% | 353 | 8 | 9 | 60 |
| печенье ползное со злаками | ≈ 97% | 353 | 8 | 9 | 60 |
| Печенье сдобное песочное угощение | ≈ 97% | 353 | 8 | 9 | 60 |
| пряники | ≈ 97% | 353 | 6.7 | 7.2 | 63.9 |
| пряники ирэк 1 хлебокомбинат | ≈ 97% | 352 | 7.5 | 6.3 | 69.2 |
| Кулич "Пасхальный" | ≈ 96% | 351 | 6.7 | 7.4 | 64.5 |
| пряник имбирный | ≈ 96% | 353 | 5.9 | 6.5 | 70.5 |
| Пряники Имбирные | ≈ 96% | 353 | 5.9 | 6.5 | 70.5 |
| Рулет"самарский"с маком | ≈ 96% | 355 | 8.7 | 5.5 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов