Мясо
Говяжьи котлеты без булки и масла
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
189ккал · 100 г
Белки14 г30%
Жиры14.8 г70%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжьи котлеты без булки и масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 170 | 12.6 | 13.3 | 0.09 |
| Порция | 150 г | 284 | 21 | 22.2 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 208 | 15.4 | 16.3 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 189 ккал | 189 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжьи котлеты без булки и масла | Мясо | — | 189 | 14 | 14.8 | 0.1 |
| Ромштекс из филе грудки и мякоти бедра | Птица | ≈ 99% | 190 | 15 | 15 | 0 |
| Селедка филе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| Яйца, , омлет | Яйца | ≈ 99% | 189 | 13 | 14.3 | 0.8 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 98% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 97% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 96% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 96% | 191 | 15 | 15 | 3.5 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 96% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжьи котлеты без булки и масла | — | 189 | 14 | 14.8 | 0.1 |
| Балык | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| Колбаса с чесноком (valkоsipulileikkele) | ≈ 99% | 189 | 14 | 14 | 1.3 |
| Свинина "Гребешок" (Атрус) | ≈ 99% | 190 | 15 | 15 | 0 |
| Сосиски Фантазия | ≈ 99% | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Тушёная говядина "Дачник" | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| Шейка "Московская" | ≈ 99% | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Колбаса | ≈ 98% | 190 | 13 | 15 | 1 |
| Колбаса Классика по стандарту Вкусвилл | ≈ 98% | 190 | 13 | 15.3 | 0 |
| Колбаса школьная вареная | ≈ 98% | 191 | 14 | 15 | 0.8 |
| Сардельки королевские | ≈ 98% | 186 | 13.8 | 14.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов