Донской орешек · Рыба и морепродукты
Икра трески
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки19 г89%
Жиры1 г11%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра трески». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 17 | 3.8 | 0.2 | 0 |
| Ч. ложка | 7 г | 5.95 | 1.33 | 0.07 | 0 |
| Порция | 150 г | 128 | 28.5 | 1.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 93.5 | 20.9 | 1.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра трески | Рыба и морепродукты | — | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Телятина, лопаточная часть | Мясо | ≈ 98% | 88 | 19.4 | 1.1 | 0 |
| Фарш рубленный из индейки | Птица | ≈ 98% | 84 | 19.2 | 0.7 | 0.1 |
| Творог Савушкин Хуторок 1% | Молочные продукты | ≈ 96% | 86 | 18 | 1 | 1.3 |
| Вино Шабли | Напитки | ≈ 95% | 85 | 0.2 | 0 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 94% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 94% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 94% | 84 | 6.1 | 0 | 0 |
| Соевый соус классик | Бакалея | ≈ 92% | 81 | 16.2 | 1 | 2.3 |
| Сильвер Осьминог сушёный | Снеки | ≈ 91% | 95 | 31 | 0.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра трески | — | 85 | 19 | 1 | 0 |
| креветки в заливке салатные | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| креветки от Н | ≈ 100% | 85 | 18 | 0.9 | 0 |
| Путассу северная мелкая рыба мороженая неразделанная | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Рыба дорадо | ≈ 100% | 85 | 18 | 1 | 0 |
| сайда филе б/кожи свежемороженная | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Филе хека замороженное | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Филе хека замороженое | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Хек медальоны | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| ЩУКА (ФИЛЕ БЕЗ КОЖИ) | ≈ 100% | 85 | 19 | 1 | 0 |
| Крабы натуральные. Консервы | ≈ 99% | 85 | 18.7 | 1.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов