Йогурт Актилайт 1% злаки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт Актилайт 1% злаки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 150 | 5.8 | 2 | 27.2 |
| Ст. ложка | 18 г | 13.5 | 0.52 | 0.18 | 2.45 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 93.8 | 3.63 | 1.25 | 17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 13.6 г | 13.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Йогурт со злаками»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт со злаками» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт с мюсли | 126 | 4.7 | 4.8 | 15 |
| Активиа Творожная Мюсли | 123 | 5 | 4.5 | 15.5 |
| Активиа Творожная Мюсли и манго | 119 | 4.8 | 4.5 | 14.7 |
| Биойогурт СЛОБОДА семейный завтрак гранола,грецкий орех,изюм | 117.1 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| Биойогурт Слобода с гранолой и изюмом 5% | 117 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| Активиа Творожная Отруби и злаки | 113 | 4.9 | 4.3 | 13.7 |
| Йогурт Свежее Завтра на завтрак Банан Овсяные хлопья Семена льна 4% | 111 | 3.5 | 4 | 15.2 |
| Йогурт Активиa Мюсли и персик | 107 | 3.8 | 3.2 | 15.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт Актилайт 1% злаки | Молочные продукты | — | 75 | 2.9 | 1 | 13.6 |
| Каша из овсяных хлопьев | Крупы и каши | ≈ 98% | 76 | 2.7 | 1.2 | 13.5 |
| Кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 98% | 75 | 3.5 | 1 | 13.1 |
| мандарин сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Томатная паста Помидорка | Бакалея | ≈ 98% | 75 | 3.5 | 0.6 | 13.9 |
| Грибной суп с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 73 | 1.9 | 1 | 13 |
| Диетические овсяные печенья | Сладости | ≈ 97% | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
| кофе стакан | Напитки | ≈ 97% | 75 | 2.2 | 1.5 | 13.1 |
| Перья щебекенские отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 79 | 2.5 | 1.5 | 13.9 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 96% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| фасоль белая в собственном соку | Бобовые | ≈ 96% | 75 | 4.8 | 0.5 | 13.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт Актилайт 1% злаки | — | 75 | 2.9 | 1 | 13.6 |
| Имунеле Neo Лесные ягоды | ≈ 98% | 73 | 2.5 | 1.2 | 13.1 |
| Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем | ≈ 97% | 71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
| Напиток кисломолочный 1% жирности, плодово-ягодный | ≈ 97% | 71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
| Actimel Мультифрукт | ≈ 97% | 75 | 2.7 | 1.5 | 12 |
| Активиа Фреш Арбуз | ≈ 96% | 74 | 2.8 | 1.6 | 12.3 |
| Имунеле Neo Гранат-Вишня | ≈ 96% | 70 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
| Имунеле Neo Клюква-Малина | ≈ 96% | 71 | 2.5 | 1.2 | 12.6 |
| Йогурт Био Баланс Зелёный чай-лимон | ≈ 96% | 77 | 3.1 | 1.5 | 12.8 |
| Йогурт Био Баланс Злаки | ≈ 96% | 76 | 3.1 | 1.5 | 12.6 |
| Actimel Вишня | ≈ 96% | 74 | 2.9 | 1.5 | 11.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов