Сладости
Диетические овсяные печенья
Энергия и соотношение БЖУ
77ккал · 100 г
Белки2.2 г12%
Жиры1.1 г13%
Углеводы14.3 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Диетические овсяные печенья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 11.5 | 0.33 | 0.17 | 2.15 |
| Порция | 50 г | 38.5 | 1.1 | 0.55 | 7.15 |
| Упаковка | 100 г | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 14.3 г | 14.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Диетические овсяные печенья | Сладости | — | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
| Овощи по деревенски | Овощи | ≈ 99% | 77 | 1.9 | 1 | 14 |
| Овсянка с яблоком и корицей | Крупы и каши | ≈ 99% | 77.5 | 2 | 1.2 | 14.8 |
| Грибной суп с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 1.9 | 1 | 13 |
| Желе "Лесная ягода" | Бакалея | ≈ 98% | 78.6 | 2.6 | 0.9 | 14.8 |
| мандарин сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| банановый коктейль | Напитки | ≈ 97% | 81 | 2.5 | 1.2 | 14.4 |
| Йогурт Актилайт 1% злаки | Молочные продукты | ≈ 97% | 75 | 2.9 | 1 | 13.6 |
| Перья щебекенские отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.5 | 1.5 | 13.9 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Диетические овсяные печенья | — | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
| Пюре из яблок и творога | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.8 | 15 |
| молочный коктейль | ≈ 97% | 77 | 1.9 | 1.6 | 13.7 |
| Oddly Good йогурт | ≈ 97% | 79 | 1.6 | 1 | 16 |
| Ванильный коктейль | ≈ 96% | 82 | 1.9 | 1.5 | 15.1 |
| Вишневый йогурт | ≈ 96% | 84 | 2.3 | 1.3 | 15.9 |
| десерт бананы и кефир | ≈ 96% | 83.1 | 2.2 | 1.3 | 16 |
| Йогурт "Нежный с соком клубники" | ≈ 96% | 85 | 2.5 | 1.2 | 16 |
| Клубничный коктейль | ≈ 96% | 82 | 1.9 | 1.5 | 15.1 |
| Продукт йогуртный "Нежный" со вкусом "Ягодные мороженое" | ≈ 96% | 85 | 2.5 | 1.2 | 16 |
| Фруктовое пюре из яблок и персиков со сливками | ≈ 95% | 75.2 | 0.7 | 1 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов