Каждый день · Овощи
Фасоль Стручковая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки2.5 г40%
Жиры0.3 г11%
Углеводы3 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль Стручковая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 37.5 | 3.75 | 0.45 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 3 | 0.36 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль Стручковая | Овощи | — | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стрючковая Перекресток | Бобовые | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Кофе заварной с 1 ч.л. сахара | Напитки | ≈ 97% | 28 | 5 | 0.5 | 5.6 |
| Йогурт Valio питьевой натуральный 0.4% | Молочные продукты | ≈ 96% | 32 | 3.2 | 0.4 | 4 |
| Опята маринованные «Главпродукт», 330 г | Бакалея | ≈ 96% | 26.1 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| Салат из древесных грибов | Готовые_блюда | ≈ 96% | 25 | 2 | 0.5 | 3 |
| творожное желе | Сладости | ≈ 95% | 23 | 3.9 | 0.2 | 5.6 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 95% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Томаты (помидоры) 300 г и белок 100 г | Яйца | ≈ 94% | 26 | 3.6 | 0.2 | 2.8 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 25 | 0.5 | 0 | 1 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль Стручковая | — | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль зелёная стручковая нарезанная | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| фасоль стручковая замороженая | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стручковая зеленая | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стручковая резаная | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стручковая резаная Каждый день | ≈ 100% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Салат Агрохолдинг Московский Фриллис хрустящий | ≈ 99% | 25 | 1.4 | 0.2 | 1.6 |
| салат латук свежий | ≈ 99% | 25 | 1.4 | 0.2 | 1.6 |
| салат фрилис | ≈ 99% | 25 | 1.4 | 0.2 | 1.6 |
| Смесь цветной капусты и брокколи | ≈ 99% | 25 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
| Бамбук, побеги, сырые | ≈ 98% | 27 | 2.6 | 0.3 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов