Орехи и семена
Цукаты из имбиря
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки3 г5%
Жиры0.4 г2%
Углеводы55 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цукаты из имбиря». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 32.4 | 0.45 | 0.06 | 8.25 |
| Горсть | 30 г | 64.8 | 0.9 | 0.12 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цукаты из имбиря | Орехи и семена | — | 216 | 3 | 0.4 | 55 |
| Кинза сушёная молотая | Бакалея | ≈ 99% | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| Алыча сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 219 | 2.3 | 0.5 | 50.2 |
| Цикорий с мятой | Напитки | ≈ 98% | 216 | 1.7 | 0 | 52.4 |
| Пастила овощное ассорти vitaminOS | Сладости | ≈ 97% | 214 | 1.5 | 0 | 52.1 |
| соус к вареникам вишнёвым | Готовые_блюда | ≈ 97% | 219 | 0.9 | 0.5 | 52.7 |
| Хлеб"Варшавский" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 218 | 0.8 | 0.6 | 45.4 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 96% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| Паста гречневая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 210 | 3.1 | 0.6 | 53.8 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 95% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| сливовый соус | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 220 | 0 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цукаты из имбиря | — | 216 | 3 | 0.4 | 55 |
| Цукаты ананасовые | ≈ 99% | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| цукаты помело | ≈ 99% | 216 | 3 | 0 | 54.4 |
| Курага | ≈ 98% | 215 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Курага шоколадная | ≈ 98% | 215 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Курага без косточки | ≈ 97% | 220 | 1.5 | 0.5 | 52 |
| курага турецкая фэнси | ≈ 97% | 220 | 1.5 | 0.5 | 50 |
| Курага | ≈ 96% | 211.7 | 5.1 | 0 | 51.1 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | ≈ 96% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Урюк | ≈ 96% | 213 | 5 | 0.4 | 50.6 |
| Цукаты из арбузных корок | ≈ 95% | 209 | 2.5 | 0 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов