Хлебодар · Хлеб и выпечка
Батон любительский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры2.9 г10%
Углеводы52 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон любительский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 172 | 5.6 | 2.03 | 36.4 |
| Ломтик | 25 г | 61.5 | 2 | 0.73 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
39
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон любительский | Хлеб и выпечка | — | 246 | 8 | 2.9 | 52 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 98% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Живые злаки из пророщенного овса | Крупы и каши | ≈ 96% | 246 | 10 | 3.2 | 37.6 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 94% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 94% | 250 | 10 | 0 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон любительский | — | 246 | 8 | 2.9 | 52 |
| Хлеб 3 муки | ≈ 100% | 246 | 7.5 | 2.5 | 47.1 |
| булочка рогген | ≈ 99% | 246 | 7.5 | 2 | 47 |
| Лепешки (питта) пшеничные с добавлением цельнозерновой муки | ≈ 99% | 245 | 6.7 | 2.8 | 49 |
| фитнес хлеб гречишный хлебодар | ≈ 99% | 247 | 9 | 3 | 55 |
| Хлеб «Тоскана» «Крафтяр» | ≈ 99% | 244 | 7.5 | 2.7 | 47.4 |
| Хлеб «Фирменный» элитный | ≈ 99% | 247 | 6.9 | 2.8 | 48.3 |
| Хлеб без дрожжевой на хмельной закваски ((Николай хлеб1)) | ≈ 99% | 245 | 7.2 | 2.4 | 48 |
| Хлеб белый с кунжутом | ≈ 99% | 246 | 7.6 | 2 | 49 |
| Хлеб дачный | ≈ 99% | 246 | 7 | 2.1 | 48.4 |
| хлеб хлебцы докторские | ≈ 99% | 247 | 8.1 | 2.6 | 46.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов