Хлеб белый с кунжутом
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый с кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 3.8 | 1 | 24.5 |
| Ломтик | 25 г | 61.5 | 1.9 | 0.5 | 12.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый с кунжутом | Хлеб и выпечка | — | 246 | 7.6 | 2 | 49 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 99% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 96% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 95% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 95% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый с кунжутом | — | 246 | 7.6 | 2 | 49 |
| булочка рогген | ≈ 100% | 246 | 7.5 | 2 | 47 |
| Хлеб дачный | ≈ 100% | 246 | 7 | 2.1 | 48.4 |
| Батон любительский | ≈ 99% | 246 | 8 | 2.9 | 52 |
| фладенбтор | ≈ 99% | 247 | 8.3 | 1.8 | 48 |
| Хлеб 3 муки | ≈ 99% | 246 | 7.5 | 2.5 | 47.1 |
| Хлеб Балтийский | ≈ 99% | 246 | 7.4 | 1.8 | 50.1 |
| Хлеб Версаль | ≈ 99% | 245 | 7.5 | 1.7 | 46 |
| ХЛЕБ ПОКРОВСКИЙ | ≈ 99% | 246 | 6.8 | 1.8 | 49.4 |
| хлеб пшенично-ржаной | ≈ 99% | 246 | 7.3 | 1.5 | 50.9 |
| Хлеб ремесленный Чиабатта | ≈ 99% | 245 | 8.1 | 2.2 | 52.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов