Ореховая роща · Орехи и семена
Смесь орехово-фруктовая
Энергия и соотношение БЖУ
440ккал · 100 г
Белки14 г13%
Жиры23 г47%
Углеводы44 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь орехово-фруктовая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 66 | 2.1 | 3.45 | 6.6 |
| Горсть | 30 г | 132 | 4.2 | 6.9 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь орехово-фруктовая | Орехи и семена | — | 440 | 14 | 23 | 44 |
| Наполеон по-домашнему | Сладости | ≈ 99% | 440 | 11 | 23 | 43 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 97% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| роллтон с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Ролтон с курицей | Крупы и каши | ≈ 97% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | Молочные продукты | ≈ 97% | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| чипсы картофельные со вкусом краба (fix-price) | Снеки | ≈ 97% | 440 | 5.5 | 25 | 48 |
| Сухари | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 440 | 7 | 22 | 53 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 93% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Пирожное воздушное с кремом | Бакалея | ≈ 93% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 89% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь орехово-фруктовая | — | 440 | 14 | 23 | 44 |
| Абрикосовая косточка | ≈ 99% | 440 | 14 | 27.7 | 56.3 |
| смесь сухофруктов сладкая | ≈ 98% | 440 | 10 | 23 | 50 |
| Фруктово -ореховая колбаска Ямми | ≈ 98% | 440 | 13.1 | 26.5 | 44.9 |
| СМЕСЬ ФИТНЕС | ≈ 96% | 440 | 7 | 22 | 54 |
| смесь жареных орехов с изюмом | ≈ 95% | 443 | 9.3 | 26.7 | 41.2 |
| Смесь орехов и изюма Гурман | ≈ 95% | 447 | 10.2 | 24.2 | 47.3 |
| Смесь семян Фантазия | ≈ 95% | 440 | 19 | 18 | 51 |
| Смесь сладкая | ≈ 95% | 440 | 9 | 20 | 56 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | ≈ 95% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли | ≈ 94% | 446 | 18.6 | 19.4 | 35.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов