Сладости
Печенье слоеное с сыром пармезан
Энергия и соотношение БЖУ
522ккал · 100 г
Белки13.8 г11%
Жиры38.6 г67%
Углеводы29.9 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье слоеное с сыром пармезан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 78.3 | 2.07 | 5.79 | 4.48 |
| Порция | 50 г | 261 | 6.9 | 19.3 | 15 |
| Упаковка | 100 г | 522 | 13.8 | 38.6 | 29.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 522 ккал | 522 ккал | 26% |
| Белки | 13.8 г | 13.8 г | 18% |
| Жиры | 38.6 г | 38.6 г | 58% |
| Углеводы | 29.9 г | 29.9 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье слоеное с сыром пармезан | Сладости | — | 522 | 13.8 | 38.6 | 29.9 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| «Nut&Go», батончик Protein миндаль и арахис, 36 г | Батончики | ≈ 97% | 520 | 18 | 34 | 28 |
| ореховая смесь | Орехи и семена | ≈ 97% | 520 | 11 | 37 | 35 |
| Мускатный орех, молотый | Бакалея | ≈ 96% | 525 | 5.8 | 36.3 | 28.5 |
| Крокеты | Мясо | ≈ 95% | 513 | 14.9 | 37.4 | 29.1 |
| Арахисовая паста с пониж. содерж. жира, 34% | Бобовые | ≈ 94% | 520 | 25.9 | 34 | 30.5 |
| Чипсы из ламинарии с морковью | Снеки | ≈ 94% | 525 | 17.5 | 32.5 | 37.5 |
| Лен | Крупы и каши | ≈ 93% | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Сливки кокосовые сухие VeganNova | Молочные продукты | ≈ 93% | 526 | 0 | 50 | 45.9 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье слоеное с сыром пармезан | — | 522 | 13.8 | 38.6 | 29.9 |
| Шоколад Noir 70% cacao intense | ≈ 99% | 522 | 9.8 | 37 | 31 |
| Батончик ореховый Be-Kind Горький шоколад Морская соль | ≈ 98% | 523 | 17 | 37 | 24 |
| Темный шоколад 75% | ≈ 98% | 520 | 11 | 36 | 32 |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% какао | ≈ 98% | 520 | 11 | 36 | 32 |
| Шоколад горький 70% Альпен голд | ≈ 98% | 520 | 10 | 38 | 32 |
| Шоколад горький 75% | ≈ 98% | 520 | 11 | 36 | 32 |
| шоколад горький Бабаевский элитный | ≈ 98% | 520 | 11 | 36 | 32 |
| батончик миндаль арахис клюква | ≈ 97% | 520 | 18 | 36 | 26 |
| Батончик протеин глазированный | ≈ 97% | 520 | 18 | 36 | 26 |
| Шоколад Горький 72% какао | ≈ 97% | 520 | 10 | 42 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов