Всеслав · Готовые_блюда
Ролл пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки8 г14%
Жиры1 г4%
Углеводы49 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ролл пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 84 | 2.8 | 0.35 | 17.2 |
| Порция | 250 г | 600 | 20 | 2.5 | 123 |
| Тарелка | 300 г | 720 | 24 | 3 | 147 |
| Миска вока | 350 г | 840 | 28 | 3.5 | 172 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | — | 240 | 8 | 1 | 49 |
| лаваш особый кавказский | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| морковь сушёная | Бакалея | ≈ 99% | 240 | 9.5 | 0.5 | 49 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 99% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 98% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Иржир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 240 | 3.5 | 1.5 | 53 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 96% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 94% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 94% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ролл пшеничный | — | 240 | 8 | 1 | 49 |
| Лаваш армянский ролл | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 48 |
| Лаваш. Ролл пшеничный | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл Каравай Пшеничный 200г | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл пшеничный | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Блинчики с яблоком и брусникой | ≈ 97% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| блины с яблоками | ≈ 97% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Лаваш Мата каша деревенский | ≈ 97% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Мчади | ≈ 97% | 241 | 5 | 2 | 54 |
| Ролл пшеничный | ≈ 97% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов