Талосто · Готовые_блюда
Блинчики с яблоком и брусникой
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки4 г7%
Жиры2.5 г9%
Углеводы50 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчики с яблоком и брусникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 600 | 10 | 6.25 | 125 |
| Тарелка | 300 г | 720 | 12 | 7.5 | 150 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчики с яблоком и брусникой | Готовые_блюда | — | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Пирог с ягодной начинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 240 | 5.5 | 2.5 | 49 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| пастила яблочно-малиновая | Сладости | ≈ 98% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Приправа Maggi На второе для сочных ребрышек с дымком | Бакалея | ≈ 98% | 239 | 2.7 | 3.2 | 49.9 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 95% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 94% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 94% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчики с яблоком и брусникой | — | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| блины с яблоками | ≈ 100% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Мчади | ≈ 98% | 241 | 5 | 2 | 54 |
| Лаваш армянский ролл | ≈ 97% | 240 | 7.5 | 1 | 48 |
| Лаваш. Ролл пшеничный | ≈ 97% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | ≈ 97% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл Каравай Пшеничный 200г | ≈ 97% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл пшеничный | ≈ 97% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл пшеничный | ≈ 97% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| Лаваш Мата каша деревенский | ≈ 94% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Ролл пшеничный | ≈ 94% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов