Виват · Хлеб и выпечка
Краюшки с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
244ккал · 100 г
Белки6.9 г13%
Жиры1.3 г5%
Углеводы45.1 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Краюшки с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 122 | 3.45 | 0.65 | 22.6 |
| Ломтик | 25 г | 61 | 1.73 | 0.33 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 45.1 г | 45.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Краюшки с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 244 | 6.9 | 1.3 | 45.1 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 99% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 98% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 97% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 96% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| лаваш пастила кислый | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 244 | 5 | 0.2 | 56 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 94% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 94% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Краюшки с отрубями | — | 244 | 6.9 | 1.3 | 45.1 |
| Хлеб б/дрож ржано-пшеничный | ≈ 99% | 243 | 7.3 | 1.2 | 48.8 |
| Хлеб богородский | ≈ 99% | 244 | 7.1 | 1 | 50.1 |
| Хлеб Богородский | ≈ 99% | 244 | 7.2 | 1.2 | 50 |
| хлеб крестьянский | ≈ 99% | 245 | 8.1 | 1.5 | 49.7 |
| Хлеб любительский | ≈ 99% | 245 | 7.6 | 1.2 | 50.8 |
| Хлеб МАРИИНСКИЙ | ≈ 99% | 245 | 7.5 | 1.4 | 49.6 |
| Хлеб подовый "Страсбургский" | ≈ 99% | 244 | 8.1 | 0.8 | 51.2 |
| Хлеб урожайный | ≈ 99% | 244 | 8 | 1 | 48 |
| Хлебцы "Изюм-курага" | ≈ 99% | 244 | 8.1 | 1.2 | 53 |
| Чиабатта ЗМП | ≈ 99% | 243 | 7.6 | 1.6 | 49.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов