Лимак · Хлеб и выпечка
Хлеб любительский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
245ккал · 100 г
Белки7.6 г12%
Жиры1.2 г4%
Углеводы50.8 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб любительский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 3.8 | 0.6 | 25.4 |
| Ломтик | 25 г | 61.3 | 1.9 | 0.3 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 50.8 г | 50.8 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб любительский | Хлеб и выпечка | — | 245 | 7.6 | 1.2 | 50.8 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 100% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 99% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 97% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 97% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Сушеные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 95% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 95% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 94% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб любительский | — | 245 | 7.6 | 1.2 | 50.8 |
| лаваш армянски | ≈ 100% | 245 | 7.8 | 0.9 | 49.2 |
| хлеб 8 злаков | ≈ 100% | 245 | 8 | 0.9 | 50 |
| хлеб Воскресенский с отрубями | ≈ 100% | 245 | 8.3 | 1 | 54.2 |
| хлеб мариинский | ≈ 100% | 245 | 7 | 1.2 | 50.8 |
| Хлеб МАРИИНСКИЙ | ≈ 100% | 245 | 7.5 | 1.4 | 49.6 |
| Лепёшка узбекская Оби-нон | ≈ 99% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Лепёшка узбекская с кунжутом | ≈ 99% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Фатир | ≈ 99% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Хлеб хмелевый | ≈ 99% | 245 | 7.3 | 1 | 52.8 |
| Хлебцы "Изюм-курага" | ≈ 99% | 244 | 8.1 | 1.2 | 53 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов