Арнаут · Хлеб и выпечка
хлеб Воскресенский с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
245ккал · 100 г
Белки8.3 г13%
Жиры1 г3%
Углеводы54.2 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Воскресенский с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 4.15 | 0.5 | 27.1 |
| Ломтик | 28 г | 68.6 | 2.32 | 0.28 | 15.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 54.2 г | 54.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Воскресенский с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 245 | 8.3 | 1 | 54.2 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 100% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 97% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Сладкий соевый соус | Бакалея | ≈ 97% | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Сушеные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 95% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 94% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Воскресенский с отрубями | — | 245 | 8.3 | 1 | 54.2 |
| лаваш армянски | ≈ 100% | 245 | 7.8 | 0.9 | 49.2 |
| Лепёшка узбекская Оби-нон | ≈ 100% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Лепёшка узбекская с кунжутом | ≈ 100% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Фатир | ≈ 100% | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| хлеб 8 злаков | ≈ 100% | 245 | 8 | 0.9 | 50 |
| Хлеб любительский | ≈ 100% | 245 | 7.6 | 1.2 | 50.8 |
| Пита тонкая длинная | ≈ 99% | 245 | 7.4 | 0.7 | 52 |
| Хлеб "Ржаное чудо" Лама (ею) | ≈ 99% | 245 | 7 | 1 | 52 |
| хлеб мариинский | ≈ 99% | 245 | 7 | 1.2 | 50.8 |
| Хлеб хмелевый | ≈ 99% | 245 | 7.3 | 1 | 52.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов