Лента · Хлеб и выпечка
Чиабатта ЗМП
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
243ккал · 100 г
Белки7.6 г12%
Жиры1.6 г6%
Углеводы49.7 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабатта ЗМП». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 194 | 6.08 | 1.28 | 39.8 |
| Ломтик | 40 г | 97.2 | 3.04 | 0.64 | 19.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 49.7 г | 49.7 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабатта ЗМП | Хлеб и выпечка | — | 243 | 7.6 | 1.6 | 49.7 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 98% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| приправа золотая картошечка | Бакалея | ≈ 97% | 242 | 6.5 | 2.7 | 44 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Каша гречневая | Крупы и каши | ≈ 95% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 94% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабатта ЗМП | — | 243 | 7.6 | 1.6 | 49.7 |
| Хлеб "Домашний" | ≈ 100% | 243 | 7.2 | 1.8 | 49.6 |
| Батон с высевками | ≈ 99% | 243 | 8.1 | 1 | 50.3 |
| Краюшки с отрубями | ≈ 99% | 244 | 6.9 | 1.3 | 45.1 |
| Хлеб б/дрож ржано-пшеничный | ≈ 99% | 243 | 7.3 | 1.2 | 48.8 |
| Хлеб богатырский с отрубями | ≈ 99% | 243 | 8.5 | 1 | 49 |
| хлеб литовский | ≈ 99% | 243 | 7.1 | 1.3 | 51.2 |
| Хлеб паляница | ≈ 99% | 243 | 8.3 | 1 | 49.9 |
| Хлеб пшенично-ржаной бездрожжевой на закваске по Раймонду Калвелю | ≈ 99% | 242 | 7.2 | 1.8 | 49.3 |
| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) | ≈ 99% | 243 | 8.3 | 1 | 49.9 |
| хлеб тостовый Аютинский | ≈ 99% | 243 | 7.5 | 2 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов