Брестский мясокомбинат · Мясо
Шашлык из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки11 г16%
Жиры25 г83%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлык из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 650 | 27.5 | 62.5 | 1.25 |
| Тарелка | 300 г | 780 | 33 | 75 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 286 | 12.1 | 27.5 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шашлык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шашлык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шашлык Пряный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной шашлык Останкино охлажденный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык "нефиг жрать" | 362 | 14.6 | 31.9 | 3.2 |
| Шашлык из мраморной говядины | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлык из свинины | Мясо | — | 260 | 11 | 25 | 0.5 |
| мясо утки | Птица | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| омлет-ролл с беконом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 9.3 | 23.4 | 3.4 |
| Сыр Карат Violette Cream Cheese сливочный | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 7.7 | 26.4 | 2.9 |
| Омлет Буше | Яйца | ≈ 97% | 263 | 11.8 | 23.3 | 1.6 |
| Тофу-паштет СиЭко Фудс с кунжутом и водорослями вакаме морской | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 260 | 6 | 25 | 2 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 97% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 95% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| Канеллони "Своя компания" на блюдо | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 266 | 6.7 | 25.7 | 1.8 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 94% | 269 | 11 | 29 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлык из свинины | — | 260 | 11 | 25 | 0.5 |
| колбаса бутербродная салями из птицы | ≈ 100% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| Колбаса Столовая | ≈ 100% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| сосиски "премиум" | ≈ 100% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделла в/с | ≈ 99% | 260 | 10 | 24 | 2 |
| колбаски БАРБЕКЮ | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| сардельки сельские | ≈ 99% | 260 | 10 | 23 | 1.5 |
| сосиски ,,Губернские"охлажденные из мяса кур | ≈ 99% | 260 | 9 | 24 | 1 |
| Сосиски из куриного филе | ≈ 99% | 260 | 10 | 24 | 2 |
| Сосиски, молочные | ≈ 99% | 261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чевапчичи | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов