Сосиски, молочные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски, молочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 131 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Сарделька | 100 г | 261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Ладонь | 110 г | 287 | 12.1 | 26.3 | 0.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 261 ккал | 261 ккал | 13% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 23.9 г | 23.9 г | 36% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.6 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| ★ Натрий | 807 мг | 62% |
| ★ Фосфор | 159 мг | 20% |
| Калий | 220 мг | 8.8% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Кальций | 35 мг | 3.5% |
| Сера | 110 мг | — |
| Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски, молочные | Мясо | — | 261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| мясо утки | Птица | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| Омлет Буше | Яйца | ≈ 98% | 263 | 11.8 | 23.3 | 1.6 |
| Салат Маяк готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 262 | 9.6 | 24 | 2.6 |
| Сыр плавленый Ферма | Молочные продукты | ≈ 98% | 263 | 10 | 24 | 1.8 |
| Лосось по-царски | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 262 | 11.5 | 22 | 4.5 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 96% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 96% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
| Канеллони "Своя компания" на блюдо | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 266 | 6.7 | 25.7 | 1.8 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 94% | 269 | 11 | 29 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски, молочные | — | 261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| колбаса бутербродная салями из птицы | ≈ 99% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| Колбаса Салями запечённая | ≈ 99% | 260 | 12 | 23 | 0 |
| Колбаса Столовая | ≈ 99% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| колбаски БАРБЕКЮ | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| Корейка свиная на кости | ≈ 99% | 260 | 12 | 23 | 0 |
| сардельки сельские | ≈ 99% | 260 | 10 | 23 | 1.5 |
| сосиски "премиум" | ≈ 99% | 260 | 11 | 24 | 0 |
| Чевапчичи | ≈ 99% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| Шашлык из свинины | ≈ 99% | 260 | 11 | 25 | 0.5 |
| Колбаски Нежные | ≈ 98% | 263.4 | 12 | 25.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов