Merci · Сладости
Темный шоколад
Энергия и соотношение БЖУ
553ккал · 100 г
Белки7 г5%
Жиры34.8 г58%
Углеводы49.7 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Темный шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 27.7 | 0.35 | 1.74 | 2.49 |
| Четверть плитки | 25 г | 138 | 1.75 | 8.7 | 12.4 |
| Плитка | 100 г | 553 | 7 | 34.8 | 49.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 553 ккал | 553 ккал | 28% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 34.8 г | 34.8 г | 52% |
| Углеводы | 49.7 г | 49.7 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горький шоколад (тёмный)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горький шоколад (тёмный)» — сравните калорийность и БЖУ.
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколад темный 74% | 627 | 7 | 50 | 27 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| шоколад горький extra cocoa 74% / | 625 | 7.5 | 50 | 32.5 |
| Темный шоколад без сахара с протеином | 620 | 13.6 | 46.1 | 35.4 |
| Шоколад горький "Клубника - Корица" | 614 | 6.6 | 53.4 | 27.8 |
| Шоколад Галлардо Горький 83% | 609 | 7.7 | 48.3 | 36 |
| ritter sport ЭЛИТНЫЙ(шоколад горький) | 607.1 | 10.7 | 50 | 25 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Темный шоколад | Сладости | — | 553 | 7 | 34.8 | 49.7 |
| Шоколад молочный | Бакалея | ≈ 99% | 554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Чипсы Pringles копчёный бекон | Снеки | ≈ 98% | 551 | 5.1 | 34 | 49 |
| «BabyFox», вафельный батончик Creamy Dark, 18,2 г | Батончики | ≈ 97% | 550 | 7.5 | 34 | 53 |
| клубника с йогуртом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Молочный шоколад Алёнка | Орехи и семена | ≈ 97% | 550 | 7 | 34 | 53 |
| Маленький горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 556 | 5.4 | 38.2 | 46.8 |
| Молочный шоколад | Масла и жиры | ≈ 96% | 551 | 5.2 | 32 | 59 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 91% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Темный шоколад | — | 553 | 7 | 34.8 | 49.7 |
| шоколад | ≈ 100% | 553 | 7 | 34.8 | 49.7 |
| Шоколад Merci | ≈ 100% | 553 | 7 | 34.8 | 49.7 |
| Шололад Felicita со вкусом фисташкового мороженого | ≈ 100% | 553 | 6.8 | 36 | 52.3 |
| Конфета "Любимая Аленка" | ≈ 99% | 554 | 7.4 | 36.1 | 51.2 |
| Конфеты "Гейша" | ≈ 99% | 553 | 8.1 | 35 | 47 |
| Конфеты Fazer Geisha | ≈ 99% | 553 | 8.1 | 35 | 47 |
| Шоколад Бабаевский Оригинальный | ≈ 99% | 552 | 6.9 | 36 | 52.1 |
| Шоколад казахстанский Баян сулу | ≈ 99% | 552 | 7.3 | 35.7 | 50.4 |
| Шоколад молочный «Карамель и цельный фундук» | ≈ 99% | 553 | 5.9 | 35 | 52 |
| Шоколад молочный с арахисом и изюмом | ≈ 99% | 553 | 8.5 | 36.5 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов