Овощи
Баклажаны тушеные с помидорами и чесноком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
26ккал · 100 г
Белки1.2 г12%
Жиры1.1 г26%
Углеводы6 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны тушеные с помидорами и чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 39 | 1.8 | 1.65 | 9 |
| Ладонь | 120 г | 31.2 | 1.44 | 1.32 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 26 ккал | 26 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны тушеные с помидорами и чесноком | Овощи | — | 26 | 1.2 | 1.1 | 6 |
| Картофельный бульон | Готовые_блюда | ≈ 99% | 27 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Эспрессо | Напитки | ≈ 99% | 26 | 0.7 | 0.8 | 4.1 |
| капуста морская маринованная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 25 | 0.6 | 0.5 | 3.4 |
| огурцы соленые | Снеки | ≈ 97% | 26 | 1 | 0.5 | 4.2 |
| аджика | Бакалея | ≈ 96% | 30 | 1 | 1 | 4.5 |
| Калина | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
| Фин крипс 1 полосочка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Каша к.ц.к | Крупы и каши | ≈ 94% | 26 | 0.9 | 0.4 | 4.8 |
| Топинг Шоколадный | Сладости | ≈ 94% | 28 | 1 | 0.5 | 5 |
| Сыворотка сладкая | Молочные продукты | ≈ 93% | 27 | 0.9 | 0.4 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны тушеные с помидорами и чесноком | — | 26 | 1.2 | 1.1 | 6 |
| Помидоры черри, томаты | ≈ 99% | 27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
| Кабачки колечки замороженные | ≈ 98% | 29 | 1.3 | 1.1 | 6.2 |
| Морковь Бондюэль молодая Экстра | ≈ 97% | 25 | 0.5 | 0.7 | 4.2 |
| помидоры с огурцами порезанные и посоленые с перцем без ничего больше | ≈ 97% | 26.8 | 1.3 | 0.9 | 4.3 |
| салат помидор огурец сметана 15 | ≈ 97% | 24 | 0.8 | 0.8 | 3.5 |
| Смесь овощная трио | ≈ 97% | 30 | 1 | 1 | 5 |
| Тыква варёная | ≈ 97% | 28 | 1 | 1 | 4.4 |
| Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли | ≈ 97% | 24 | 0.6 | 0.5 | 2.3 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука | ≈ 96% | 27 | 1 | 0.5 | 3.9 |
| Тушёная капуста с морковью | ≈ 96% | 25 | 1.2 | 0.6 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов