Овощи
помидоры с огурцами порезанные и посоленые с перцем без ничего больше
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
26.8ккал · 100 г
Белки1.3 г17%
Жиры0.9 г27%
Углеводы4.3 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «помидоры с огурцами порезанные и посоленые с перцем без ничего больше». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 32.1 | 1.56 | 1.08 | 5.16 |
| Ломтик | 15 г | 4.01 | 0.2 | 0.14 | 0.64 |
| Порция | 150 г | 40.1 | 1.95 | 1.35 | 6.45 |
| Ладонь | 120 г | 32.1 | 1.56 | 1.08 | 5.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 26.8 ккал | 26.8 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| помидоры с огурцами порезанные и посоленые с перцем без ничего больше | Овощи | — | 26.8 | 1.3 | 0.9 | 4.3 |
| Борщ с минтаем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 26 | 1 | 0.7 | 3 |
| Какао Несквик | Напитки | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.9 | 4.2 |
| Икра щуки Астраханская | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 25 | 1 | 1 | 4 |
| аджика | Бакалея | ≈ 96% | 30 | 1 | 1 | 4.5 |
| огурцы соленые | Снеки | ≈ 95% | 26 | 1 | 0.5 | 4.2 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 94% | 22 | 1.1 | 0.5 | 2.4 |
| Топинг Шоколадный | Сладости | ≈ 93% | 28 | 1 | 0.5 | 5 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 93% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Каша к.ц.к | Крупы и каши | ≈ 92% | 26 | 0.9 | 0.4 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| помидоры с огурцами порезанные и посоленые с перцем без ничего больше | — | 26.8 | 1.3 | 0.9 | 4.3 |
| Помидоры черри, томаты | ≈ 98% | 27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
| Тыква варёная | ≈ 98% | 28 | 1 | 1 | 4.4 |
| Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли | ≈ 98% | 24 | 0.6 | 0.5 | 2.3 |
| Баклажаны тушеные с помидорами и чесноком | ≈ 97% | 26 | 1.2 | 1.1 | 6 |
| Брокколи китайская (приготовленная) | ≈ 97% | 22 | 1.1 | 0.7 | 3.8 |
| Перец красный испанский | ≈ 97% | 31 | 1.2 | 0.9 | 3.8 |
| помидоры запеченные | ≈ 97% | 28 | 1.5 | 0.7 | 3.5 |
| Салат овощной | ≈ 97% | 28 | 1.6 | 0.7 | 4.1 |
| салат помидор огурец сметана 15 | ≈ 97% | 24 | 0.8 | 0.8 | 3.5 |
| Салат Помидоры со сметаной | ≈ 97% | 29 | 0.9 | 1 | 4.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов