Готовые_блюда
сушильный десерт
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
77ккал · 100 г
Белки9 г47%
Жиры2.3 г27%
Углеводы5.1 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушильный десерт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 27 | 3.15 | 0.81 | 1.78 |
| Порция | 250 г | 193 | 22.5 | 5.75 | 12.8 |
| Тарелка | 300 г | 231 | 27 | 6.9 | 15.3 |
| Миска вока | 350 г | 270 | 31.5 | 8.05 | 17.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушильный десерт | Готовые_блюда | — | 77 | 9 | 2.3 | 5.1 |
| горбуша без майонеза | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 79 | 8 | 2 | 4 |
| десерт Lemon Mousse high protein | Сладости | ≈ 98% | 80 | 10 | 2.6 | 6 |
| Овощи по-деревенски с курицей в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 80 | 10 | 2.3 | 4.9 |
| Куриное филе с айвой | Птица | ≈ 96% | 76 | 7.5 | 2.4 | 6.1 |
| Салат | Мясо | ≈ 96% | 78 | 9.6 | 2.8 | 3.7 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 95% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Пудинг шоколадный протеиновый | Напитки | ≈ 94% | 80 | 10 | 1.5 | 6 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 94% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| пирог Черничный | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 75 | 7 | 2 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушильный десерт | — | 77 | 9 | 2.3 | 5.1 |
| запеканка из печени | ≈ 96% | 78 | 9.8 | 1.7 | 5.7 |
| Запеканка овощная с кабачком, цветной капустой и стручковой фасолью | ≈ 96% | 78 | 7.8 | 2.9 | 5.1 |
| Запеканка с брокколи и курицей | ≈ 96% | 77 | 9.4 | 2.8 | 3.4 |
| Голубцы из курицы и пекинской капусты | ≈ 95% | 76 | 10.2 | 1.5 | 5.5 |
| Запеканка овощная | ≈ 95% | 78 | 10.5 | 2.4 | 3.5 |
| Запеканка с брокколи | ≈ 94% | 73 | 9.6 | 3 | 3.5 |
| Салат Камчатский готовый | ≈ 94% | 73 | 8.1 | 1.7 | 6.1 |
| Уха (головы щуки,сазана,форели, картофель,лук) Ольга | ≈ 94% | 78 | 9.8 | 3.2 | 2.6 |
| Запеканка из брокколи с куриной грудкой | ≈ 92% | 79 | 11.4 | 2.7 | 2.4 |
| запеканка из говядины и цветной капусты | ≈ 92% | 74 | 8.9 | 3.1 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов