Готовые_блюда
рагу овощное
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки1.1 г11%
Жиры1.4 г31%
Углеводы6 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рагу овощное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 92.5 | 2.75 | 3.5 | 15 |
| Тарелка | 300 г | 111 | 3.3 | 4.2 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рагу овощное | Готовые_блюда | — | 37 | 1.1 | 1.4 | 6 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
| капуста морская по-корейски с морковью | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 1.4 | 5.4 |
| Лук печеный | Овощи | ≈ 99% | 37 | 1.3 | 1.8 | 8.4 |
| кофе эспрессо с сахаром 1 ч.л. | Напитки | ≈ 97% | 34 | 1 | 1.1 | 5.2 |
| Напиток овсяный без сахара | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1.2 | 1.5 | 5.8 |
| подлива с мукой и томатом | Бакалея | ≈ 96% | 34 | 1 | 1.3 | 4.5 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 95% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 95% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko кокосовое BARISTA | Молочные продукты | ≈ 95% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рагу овощное | — | 37 | 1.1 | 1.4 | 6 |
| Салат из дайкона, яблока и лимона | ≈ 98% | 39 | 0.9 | 1.3 | 5.9 |
| рагу с кабачком и баклажаном | ≈ 97% | 34 | 1 | 1 | 4.9 |
| Суп рисовый с мясом | ≈ 97% | 34 | 0.7 | 1.1 | 5.2 |
| Салат из дайкона, огурца и кукурузы консервированной | ≈ 96% | 35 | 1.4 | 1 | 5 |
| Сотэ из кабачков и баклажан | ≈ 96% | 32 | 0.9 | 1 | 5 |
| Суп из лука-порея с макаронами | ≈ 96% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Суп картофельный | ≈ 96% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Овощное рагу с фасолью | ≈ 95% | 35 | 1.2 | 1.4 | 4.3 |
| Сарада Мидори | ≈ 95% | 33 | 1.3 | 1.2 | 4.2 |
| суп-пюре из грибов и картошки | ≈ 95% | 39 | 1 | 2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов