Готовые_блюда
Салат из дайкона, яблока и лимона
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
39ккал · 100 г
Белки0.9 г9%
Жиры1.3 г30%
Углеводы5.9 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салат из дайкона, яблока и лимона». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 11.7 | 0.27 | 0.39 | 1.77 |
| Порция | 150 г | 58.5 | 1.35 | 1.95 | 8.85 |
| Тарелка | 200 г | 78 | 1.8 | 2.6 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 39 ккал | 39 ккал | 2% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 5.9 г | 5.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Салат из огурца с горошком | 384 | 24.9 | 18.8 | 20.3 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Блинчики готовая смесь | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Салат Венский готовый | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салат из дайкона, яблока и лимона | Готовые_блюда | — | 39 | 0.9 | 1.3 | 5.9 |
| Лук печеный | Овощи | ≈ 99% | 37 | 1.3 | 1.8 | 8.4 |
| Морская капуста по-корейский с грибами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 36 | 0.8 | 1.2 | 5.4 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
| Айс кофе | Напитки | ≈ 97% | 42 | 1.2 | 1.4 | 6.3 |
| Напиток овсяный без сахара | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1.2 | 1.5 | 5.8 |
| Овсяное молоко | Молочные продукты | ≈ 97% | 43 | 1 | 1.3 | 6.7 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 96% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Соус сацебели низкокалорийный | Бакалея | ≈ 96% | 40 | 1.5 | 1 | 6 |
| миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 95% | 41 | 0.5 | 1.8 | 5.8 |
| Шефердия свежая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салат из дайкона, яблока и лимона | — | 39 | 0.9 | 1.3 | 5.9 |
| рагу овощное | ≈ 98% | 37 | 1.1 | 1.4 | 6 |
| Суп из лука-порея с макаронами | ≈ 97% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Суп картофельный | ≈ 97% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Суп рисовый с мясом | ≈ 97% | 34 | 0.7 | 1.1 | 5.2 |
| рагу с кабачком и баклажаном | ≈ 96% | 34 | 1 | 1 | 4.9 |
| суп-пюре из грибов и картошки | ≈ 96% | 39 | 1 | 2 | 6 |
| Минестроне | ≈ 95% | 43 | 1.8 | 1.3 | 6.5 |
| Салат из дайкона, огурца и кукурузы консервированной | ≈ 95% | 35 | 1.4 | 1 | 5 |
| Сотэ из кабачков и баклажан | ≈ 95% | 32 | 0.9 | 1 | 5 |
| Суп перловый с грибами | ≈ 95% | 43 | 1.6 | 1.2 | 6.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов