свинина, крица овощи · Мясо
мясо с овощами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
88ккал · 100 г
Белки11.3 г55%
Жиры3.2 г35%
Углеводы1.9 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мясо с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 132 | 17 | 4.8 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 96.8 | 12.4 | 3.52 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мясо с овощами | Мясо | — | 88 | 11.3 | 3.2 | 1.9 |
| Мясо мидий | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 88 | 12.3 | 3.5 | 1.8 |
| Котлеты куриные М.А | Птица | ≈ 98% | 88 | 12.9 | 3 | 2.3 |
| запеканка из брокколи с курицей и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 92 | 12.6 | 3.7 | 2.7 |
| Тефтели куриные с овощами в сметаной соусе | Бакалея | ≈ 97% | 86.9 | 10.8 | 3.8 | 2.3 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | Овощи | ≈ 96% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 96% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
| Творог Милава 4% мягкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 85 | 11.2 | 4 | 1.3 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| рулет творожный | Сладости | ≈ 95% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 94% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мясо с овощами | — | 88 | 11.3 | 3.2 | 1.9 |
| Печень тушёная в йогурте | ≈ 98% | 90 | 12.1 | 3.5 | 2.5 |
| Сердце говяжье c грибами | ≈ 97% | 84 | 11.4 | 3.6 | 1.7 |
| Ветчина | ≈ 96% | 88 | 13 | 4 | 0 |
| ветчина куриная | ≈ 96% | 90 | 11 | 4 | 2.5 |
| Карбонад Юбилейный | ≈ 96% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат юбилейный | ≈ 96% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат Юбилейный СВ | ≈ 96% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Колбаса Лёгкая | ≈ 96% | 91 | 13 | 3.9 | 1 |
| Курочка тушенная на луке | ≈ 96% | 91 | 13.7 | 3.1 | 2.1 |
| Холодец "На праздник" | ≈ 96% | 88 | 13 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов