Мясо
Курочка тушенная на луке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки13.7 г60%
Жиры3.11 г31%
Углеводы2.05 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курочка тушенная на луке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 136 | 20.5 | 4.67 | 3.08 |
| Ладонь | 110 г | 100 | 15.1 | 3.42 | 2.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 3.11 г | 3.11 г | 5% |
| Углеводы | 2.05 г | 2.05 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курочка тушенная на луке | Мясо | — | 91 | 13.7 | 3.1 | 2.1 |
| Рулет филейный куриный | Птица | ≈ 99% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 98% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Минтай в микроволновке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 13.8 | 2.9 | 1.5 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 97% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 97% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 96% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Творог Ласковое лето 3% зерненый | Молочные продукты | ≈ 96% | 96 | 15.1 | 3 | 2.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 94% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курочка тушенная на луке | — | 91 | 13.7 | 3.1 | 2.1 |
| Рулет филейный | ≈ 99% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Рулет Филейный | ≈ 99% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Ветчина с индейкой | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Ветчина с индейкой "Элитная" | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Колбаса Лёгкая | ≈ 97% | 91 | 13 | 3.9 | 1 |
| Печень тушёная в йогурте | ≈ 97% | 90 | 12.1 | 3.5 | 2.5 |
| Сердце говяжье | ≈ 97% | 96 | 16 | 3.5 | 2 |
| Сосиски "Здоровое начало" 170 гр. (4 шт.) | ≈ 97% | 91 | 15 | 3 | 1 |
| мясо с овощами | ≈ 96% | 88 | 11.3 | 3.2 | 1.9 |
| Телятина в вине | ≈ 96% | 89 | 14.9 | 2.5 | 1.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов