Мясная ферма · Мясо
Рулет Филейный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки14 г62%
Жиры3 г30%
Углеводы2 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет Филейный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 18.2 | 2.8 | 0.6 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 137 | 21 | 4.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 100 | 15.4 | 3.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет Филейный | Мясо | — | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Рулет филейный куриный | Птица | ≈ 100% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Минтай в микроволновке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 92 | 13.8 | 2.9 | 1.5 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 98% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 97% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 97% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 97% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Творог Ласковое лето 3% зерненый | Молочные продукты | ≈ 97% | 96 | 15.1 | 3 | 2.2 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 93% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет Филейный | — | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Рулет филейный | ≈ 100% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Курочка тушенная на луке | ≈ 99% | 91 | 13.7 | 3.1 | 2.1 |
| Сосиски "Здоровое начало" 170 гр. (4 шт.) | ≈ 98% | 91 | 15 | 3 | 1 |
| Ветчина с индейкой | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Ветчина с индейкой "Элитная" | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Сердце говяжье | ≈ 97% | 96 | 16 | 3.5 | 2 |
| Телятина в вине | ≈ 97% | 89 | 14.9 | 2.5 | 1.9 |
| Колбаса Лёгкая | ≈ 96% | 91 | 13 | 3.9 | 1 |
| Печень тушёная в йогурте | ≈ 96% | 90 | 12.1 | 3.5 | 2.5 |
| стол 5_азу | ≈ 96% | 90 | 15.4 | 2.2 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов