Доброе дело · Мясо
Колбаса Лёгкая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки13 г57%
Жиры3.9 г39%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса Лёгкая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 18.2 | 2.6 | 0.78 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 137 | 19.5 | 5.85 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 100 | 14.3 | 4.29 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса Лёгкая | Мясо | — | 91 | 13 | 3.9 | 1 |
| суфле рыбное из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 90 | 12.4 | 3.7 | 1.2 |
| Консервы из индейки | Птица | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 97% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| запеканка из брокколи с курицей и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 92 | 12.6 | 3.7 | 2.7 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 96% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 96% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 94% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса Лёгкая | — | 91 | 13 | 3.9 | 1 |
| ветчина вязанка с индейкой | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина Вязанка с индейкой | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина из индейки | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Карбонад к/в "Юбилейный | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонад Юбилейный | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат юбилейный | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат Юбилейный СВ | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Сосиски говяжьи град фуд | ≈ 98% | 91 | 13.4 | 4.1 | 0 |
| Говяжий окорок сырой | ≈ 97% | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Продукт из свинины | ≈ 97% | 92 | 14 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов