Рыба и морепродукты
Селедка быстрого приготовления в масле
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки12.6 г29%
Жиры13.3 г69%
Углеводы0.8 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Селедка быстрого приготовления в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 243 | 18.9 | 20 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 178 | 13.9 | 14.6 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 12.6 г | 12.6 г | 17% |
| Жиры | 13.3 г | 13.3 г | 20% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Селедка быстрого приготовления в масле | Рыба и морепродукты | — | 162 | 12.6 | 13.3 | 0.8 |
| Куриный окорок | Птица | ≈ 99% | 162 | 10 | 10 | 0 |
| Паштет говяжий | Мясо | ≈ 98% | 162 | 10.7 | 12.6 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 98% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| яйца перепелиные вареные | Яйца | ≈ 98% | 163.6 | 11.8 | 12.7 | 0 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | Бакалея | ≈ 97% | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 94% | 167 | 9 | 13 | 3 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 94% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| ванильный заварной крем на глюкоманнане | Сладости | ≈ 93% | 167 | 7.9 | 14.1 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Селедка быстрого приготовления в масле | — | 162 | 12.6 | 13.3 | 0.8 |
| Печень и икра минтая | ≈ 99% | 161 | 11 | 12.6 | 1.1 |
| палтус запеченный в духовке | ≈ 98% | 161 | 13.3 | 12.3 | 0.3 |
| СЕЛЬДЬ АТЛАНТИЧЕСКАЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА | ≈ 98% | 160 | 12 | 13 | 0.3 |
| Селедочка к картошке | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| Сельдь атлантическая | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| Сельдь Исландка "русское море" | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| Сельдь Исландка в красновинной заливке | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| сельдь филе атлантическая с приправами в масле | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| Стейк из семги с икорным соусом | ≈ 97% | 161 | 13.3 | 11.5 | 1.1 |
| филе сельди атлантическая с приправами в масле | ≈ 97% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов