Чумак · Макароны и гарниры
Вермишель
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки10.4 г13%
Жиры1 г3%
Углеводы70 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вермишель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 627 | 19.8 | 1.9 | 133 |
| Порция | 210 г | 693 | 21.8 | 2.1 | 147 |
| Ладонь | 150 г | 495 | 15.6 | 1.5 | 105 |
| Кулак | 180 г | 594 | 18.7 | 1.8 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
33.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Вермишель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вермишель» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | 458 | 9 | 22 | 56 |
| Вермишель с острой курицей | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| Вермишель с курицей | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Вермишель с куриным вкусом | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Вермишель | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| макароны вермишель томатная Макфа | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Вермишель томатная | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вермишель | Макароны и гарниры | — | 330 | 10.4 | 1 | 70 |
| Крупа манная марки М | Крупы и каши | ≈ 100% | 330 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная «Берендеевка» | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Рассольник Yelli Петербургский | Готовые_блюда | ≈ 100% | 330 | 9.5 | 1 | 70 |
| Отруби гречневые ХРУСТЯЩИЕ | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 10 | 1.5 | 70 |
| Пирожное ,,Муфточки" с белковым кремом | Сладости | ≈ 99% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 99% | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 96% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вермишель | — | 330 | 10.4 | 1 | 70 |
| Макароны "Перо" | ≈ 100% | 330 | 10.4 | 1 | 70 |
| Гречневая лапша соба | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| лапша гречневая | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая Макфа | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая соба | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая Dr. Naturi soba | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| лапша многозерновая | ≈ 99% | 330 | 10 | 1.5 | 68 |
| макароны испанская фиеста | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 70 |
| Соба | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов