Бакалея
Соус из кефира+чеснок+зелень
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки3 г34%
Жиры0.9 г23%
Углеводы3.8 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус из кефира+чеснок+зелень». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 5.55 | 0.45 | 0.14 | 0.57 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.85 | 0.15 | 0.05 | 0.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус из кефира+чеснок+зелень | Бакалея | — | 37 | 3 | 0.9 | 3.8 |
| Ванильный капучино Nescafe | Напитки | ≈ 99% | 36 | 1.1 | 0.3 | 1.4 |
| Кефир вкуснотеево 1% | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 3 | 1 | 4 |
| Десерт тыквенный | Сладости | ≈ 98% | 37 | 3.7 | 0.9 | 3.7 |
| уха из карася | Готовые_блюда | ≈ 98% | 38 | 3.3 | 1.2 | 4 |
| Кето петрушка | Овощи | ≈ 97% | 36 | 3 | 0.8 | 3 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 97% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 97% | 34 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 96% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 93% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| Щупальца кальмара и мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 41 | 7 | 1 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус из кефира+чеснок+зелень | — | 37 | 3 | 0.9 | 3.8 |
| Желе молочное 1,5% | ≈ 97% | 39 | 3.4 | 1.2 | 3.8 |
| Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре | ≈ 96% | 37 | 2.5 | 1.3 | 3.9 |
| Ким ча | ≈ 96% | 43 | 3.2 | 1.1 | 4.6 |
| аджика | ≈ 94% | 33 | 2 | 1 | 4 |
| Перец серрано | ≈ 93% | 32 | 1.7 | 0.4 | 3 |
| Соус терияки низкокал | ≈ 93% | 35 | 3 | 0.3 | 3 |
| Зелень + клетчатка | ≈ 92% | 46 | 3.2 | 1.1 | 5.9 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | ≈ 92% | 36 | 3.3 | 0.3 | 5 |
| Соус рыбный | ≈ 92% | 43 | 2.9 | 1.7 | 4.8 |
| Сироп Zero низкокалорийный Молочный шоколад | ≈ 91% | 45 | 2.7 | 1.4 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов