Энергия и соотношение БЖУ
271ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры3.8 г13%
Углеводы50 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабатта». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 217 | 6.4 | 3.04 | 40 |
| Ломтик | 40 г | 108 | 3.2 | 1.52 | 20 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабатта | Хлеб и выпечка | — | 271 | 8 | 3.8 | 50 |
| Мюсли с семенами льна и тыквы | Крупы и каши | ≈ 99% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| Чиабатта KARDESLER | Сладости | ≈ 99% | 271 | 8.8 | 3.5 | 50 |
| Сочная курица с чесноком и травами | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 8 | 4.5 | 48 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 98% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 97% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабатта | — | 271 | 8 | 3.8 | 50 |
| батон любительский | ≈ 99% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| Батон любительский | ≈ 99% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| бриош французский | ≈ 99% | 270 | 8 | 4.5 | 54 |
| хлеб "Боярский" с отделкой | ≈ 99% | 271 | 7.2 | 3.8 | 52 |
| хлеб для тостов | ≈ 99% | 271.2 | 8.5 | 3.8 | 48.3 |
| Хлеб пшенично-отрубной Инской | ≈ 99% | 270 | 8.5 | 4 | 50 |
| Хлеб Селяночка | ≈ 99% | 270 | 8.9 | 4 | 49.6 |
| хлеб тостовый | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 4 | 51 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 272 | 8 | 4.2 | 50.5 |
| хлеб тостовый классический лимак | ≈ 99% | 270 | 8.2 | 3.8 | 51.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов