Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки34 г70%
Жиры6.5 г30%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дичь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 300 | 51 | 9.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 37.4 | 7.15 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 34 г | 34 г | 45% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Дичь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дичь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | 550 | 13 | 50 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Колбаса Кабанос | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаса Чёрный кабан | 411 | 15 | 39 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | 410 | 19 | 37 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дичь | Мясо | — | 200 | 34 | 6.5 | 0 |
| Сильвер Тунец серебристый | Снеки | ≈ 100% | 200 | 46.3 | 8.8 | 0 |
| Нерка, консервированная, холодного копчения, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 206 | 35.2 | 7.3 | 0 |
| Голень в кефире | Птица | ≈ 95% | 199 | 29.7 | 7 | 3.9 |
| Курица в сливочном соусе с грибами | Бакалея | ≈ 95% | 198 | 37.2 | 4.4 | 2.3 |
| Сыр Луговая свежесть Легкий 20% | Молочные продукты | ≈ 94% | 200 | 29 | 9 | 0 |
| Батончик протеиновый | Сладости | ≈ 92% | 201 | 22 | 7.2 | 3.3 |
| овсяные хлопья (крупа) | Крупы и каши | ≈ 90% | 199 | 28 | 3 | 9 |
| Кинг Протеин | Напитки | ≈ 88% | 206 | 35 | 2 | 5 |
| Рыбная соломка солено-сушенная со вкусом стейка | Хлеб и выпечка | ≈ 88% | 214 | 41.1 | 4.5 | 0.1 |
| Жульен | Овощи | ≈ 87% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дичь | — | 200 | 34 | 6.5 | 0 |
| Голень, говядина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, готов. на медленном огне | ≈ 99% | 201 | 33.7 | 6.4 | 0 |
| Говядина отборная, плоская часть грудинки, посное мясо, тушеная | ≈ 98% | 203 | 33.1 | 6.8 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 0", тушеная | ≈ 98% | 200 | 35.6 | 5.3 | 0 |
| Говядина сортовая, плоская чатсь грудинки, постное мясо, тушеное | ≈ 98% | 198 | 33.9 | 5.9 | 0 |
| Стейк, Чак тендер, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, тушеный | ≈ 98% | 197 | 33.6 | 6.9 | 0 |
| Телятина, оковалок, только мясо, тушеная | ≈ 98% | 204 | 34 | 6.5 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постоное мясо, тушеная | ≈ 97% | 205 | 34.5 | 6.4 | 0 |
| колбаса мускатный халяль | ≈ 97% | 196 | 33 | 7 | 0 |
| Телятина (приготовленная) | ≈ 97% | 196 | 31.9 | 6.6 | 0 |
| Телятина, мясной набор, только мясо, вареная | ≈ 97% | 196 | 31.9 | 6.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов