Хлеб и выпечка
Плюшка
bread
Энергия и соотношение БЖУ
334ккал · 100 г
Белки7.6 г9%
Жиры8.8 г24%
Углеводы56.4 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Плюшка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 234 | 5.32 | 6.16 | 39.5 |
| Ломтик | 25 г | 83.5 | 1.9 | 2.2 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 334 ккал | 334 ккал | 17% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 56.4 г | 56.4 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Плюшка | Хлеб и выпечка | — | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| плюшка Московская | Сладости | ≈ 99% | 335 | 7.6 | 8.9 | 56.1 |
| Каша овсяная цельнозерновая без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 333 | 10.8 | 7.8 | 61.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | Молочные продукты | ≈ 98% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| Пирожок с маком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 334 | 9.8 | 8.2 | 50.2 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| приправа для картошки по деревенски | Бакалея | ≈ 97% | 330 | 6 | 9.3 | 55 |
| протеиновая конфета (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 96% | 334 | 12 | 10 | 49 |
| Ликёр Mozart | Напитки | ≈ 95% | 332 | 1.2 | 7.8 | 34 |
| Goody чернослив | Снеки | ≈ 95% | 340 | 8 | 10 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Плюшка | — | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Булка московская | ≈ 99% | 335 | 7.6 | 8.9 | 56.1 |
| Булочка с ягодной начинкой | ≈ 99% | 334 | 7.5 | 9.6 | 55.7 |
| Плюшка Московская | ≈ 99% | 336 | 7.6 | 8.9 | 56.1 |
| Рулет Майский | ≈ 99% | 333 | 7.3 | 9.3 | 55 |
| Тортилья "Оригинальная" | ≈ 99% | 333 | 7.8 | 8.2 | 56.1 |
| Шоколадные булочки для завтрака | ≈ 99% | 334.2 | 9 | 8.3 | 53.9 |
| Бриоши | ≈ 98% | 337 | 8.5 | 8.8 | 56 |
| Здобнабулочка | ≈ 98% | 337 | 7.9 | 9.2 | 56.2 |
| сдоба с корицей | ≈ 98% | 331 | 7.7 | 8.2 | 56.4 |
| Тортилья *Средиземноморские травы* | ≈ 98% | 332 | 8 | 8.2 | 55.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов