Яйца
Заменитель яйца замороженный
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки11.3 г29%
Жиры11.1 г63%
Углеводы3.2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель яйца замороженный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 10 г | 16 | 1.13 | 1.11 | 0.32 |
| Ч. ложка | 3 г | 4.8 | 0.34 | 0.33 | 0.1 |
| Два яйца | 110 г | 176 | 12.4 | 12.2 | 3.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичный порошок и меланж»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичный порошок и меланж» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо цельное сушёное | 594 | 47.4 | 41 | 5 |
| Яйцо куриное сушеное | 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 |
| Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) | 555 | 35.6 | 34.5 | 24 |
| Меланж | 542 | 45 | 40 | 4.5 |
| Яичный порошок | 542 | 46 | 37.3 | 4.5 |
| яичный порошок меланж - здоровая семья | 540 | 45 | 38 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель яйца замороженный | Яйца | — | 160 | 11.3 | 11.1 | 3.2 |
| колбаса особая | Мясо | ≈ 100% | 160 | 11 | 11 | 3.5 |
| скумбрия тушеная в морковно сметанно луковой заправке | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 11.7 | 11.3 | 2.9 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Куриный фарш с луком | Птица | ≈ 97% | 160 | 13.7 | 11.1 | 1.3 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | Бакалея | ≈ 97% | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Салат из свеклы с сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 159 | 8.4 | 10.4 | 5.2 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 95% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| Сыр Вкусвилл топпинг Чеддер классический | Молочные продукты | ≈ 94% | 157 | 10 | 10.1 | 6.7 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 94% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель яйца замороженный | — | 160 | 11.3 | 11.1 | 3.2 |
| Омлет | ≈ 99% | 159 | 11.3 | 11.1 | 3.7 |
| Омлет | ≈ 98% | 160 | 10.7 | 12.2 | 1.8 |
| Яйца СО | ≈ 98% | 160 | 13 | 12 | 1 |
| Яйца фаршированные грибами | ≈ 98% | 158 | 10.7 | 10.7 | 2.7 |
| Яйцо куриное варёное СО | ≈ 98% | 160 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| Яйцо пищевое столовое | ≈ 98% | 160 | 13 | 11.5 | 1 |
| Яйца Куриные | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 11.6 | 0.8 |
| яйца молодильные | ≈ 97% | 160 | 13 | 11.5 | 0.9 |
| Яйцо варёное | ≈ 97% | 160 | 12.8 | 11.7 | 0.8 |
| Яйцо отборное Яркое утро | ≈ 97% | 159.7 | 13 | 11.9 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов