Домашнего приготовления · Яйца
Яйца фаршированные грибами
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки10.7 г29%
Жиры10.7 г64%
Углеводы2.7 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйца фаршированные грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 237 | 16 | 16 | 4.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 10.7 г | 10.7 г | 16% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из яиц»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из яиц» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яичная каша с овощами или грибами | 261 | 15.9 | 13.2 | 20.9 |
| Яйцо под майонезом, по 1-86 | 256 | 4.1 | 24.5 | 4.7 |
| Яйца под майонезом с гарниром | 251 | 7.2 | 22.8 | 4.4 |
| Яйца, фаршированные креветками | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
| Яичный рулет | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Яйца фаршированные | 212 | 11.5 | 18 | 1.1 |
| Драчёна | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Яичный рулет со шпинатом | 182.5 | 9.2 | 14.7 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйца фаршированные грибами | Яйца | — | 158 | 10.7 | 10.7 | 2.7 |
| намазка рыбная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 158 | 11 | 11.4 | 1.8 |
| Фарш свинина/говядина/лук | Мясо | ≈ 99% | 158 | 11.5 | 11.4 | 2.3 |
| Курица под сливочно-чесночным соусом | Птица | ≈ 98% | 155 | 11.3 | 10.9 | 3 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Шашлык из баранины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 155 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 95% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 95% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйца фаршированные грибами | — | 158 | 10.7 | 10.7 | 2.7 |
| Заменитель яйца замороженный | ≈ 98% | 160 | 11.3 | 11.1 | 3.2 |
| Омлет | ≈ 98% | 159 | 11.3 | 11.1 | 3.7 |
| Яичница с луком и помидорами | ≈ 98% | 158 | 9.9 | 10.6 | 4.8 |
| Яичница со шпинатом | ≈ 98% | 158 | 9.4 | 10.6 | 1 |
| Яйцо "Таганрогская птицефабрика" | ≈ 98% | 157.1 | 12.9 | 11.9 | 1.1 |
| Яйцо с0 | ≈ 98% | 158 | 12.6 | 12 | 0.7 |
| Яйцо TK | ≈ 98% | 158 | 12.6 | 12 | 0.7 |
| яичнй блин | ≈ 97% | 159 | 13.2 | 11 | 1.8 |
| Яйца куриные С1 | ≈ 97% | 157 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| ЯЙЦО ВАРЕНОЕ 1 КАТЕГОРИИ | ≈ 97% | 158 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов