Яйца
Яйца фаршированные
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
212ккал · 100 г
Белки11.5 г22%
Жиры18 г76%
Углеводы1.1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйца фаршированные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 318 | 17.3 | 27 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 212 ккал | 212 ккал | 11% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 1.1 г | 1.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из яиц»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из яиц» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яичная каша с овощами или грибами | 261 | 15.9 | 13.2 | 20.9 |
| Яйцо под майонезом, по 1-86 | 256 | 4.1 | 24.5 | 4.7 |
| Яйца под майонезом с гарниром | 251 | 7.2 | 22.8 | 4.4 |
| Яйца, фаршированные креветками | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
| Яичный рулет | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Драчёна | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Яичный рулет со шпинатом | 182.5 | 9.2 | 14.7 | 3.5 |
| Яичная каша натуральная | 180.3 | 10.3 | 11 | 10.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйца фаршированные | Яйца | — | 212 | 11.5 | 18 | 1.1 |
| Кето голубцы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 211.3 | 11.1 | 17.6 | 2.2 |
| колбаса Wudy Pop Παριζάκι Γαλοπούλα & Κοτόπουλο Χωρίς γλουτένη | Мясо | ≈ 99% | 213 | 11 | 18 | 1.7 |
| Коктейль из морепродуктов в масле (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 212 | 9.5 | 18.5 | 1.8 |
| Фарш индюшиный | Птица | ≈ 98% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 97% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 97% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 95% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 93% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйца фаршированные | — | 212 | 11.5 | 18 | 1.1 |
| глазунья из двух яиц | ≈ 98% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.7 |
| Жареное яйцо глазунья | ≈ 98% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.3 |
| Яичница жареная | ≈ 97% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | ≈ 97% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Яичница из 2х яиц | ≈ 97% | 213 | 13.3 | 16.5 | 0.8 |
| Яичница с беконом и шампиньонами | ≈ 97% | 216 | 10.9 | 18.9 | 0.4 |
| Яичница с брынзой и беконом | ≈ 97% | 215 | 12.3 | 17.5 | 2.2 |
| Яичница с курицей и грибами | ≈ 97% | 210.4 | 8.6 | 18.1 | 3.4 |
| Желток вареный | ≈ 95% | 218 | 10 | 18.7 | 1.3 |
| Омлет с беконом и стручковой фасолью | ≈ 94% | 219 | 8.7 | 19.7 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов