Инна · Готовые_блюда
Кето голубцы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки11.1 г21%
Жиры17.6 г75%
Углеводы2.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кето голубцы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 528 | 27.7 | 43.9 | 5.5 |
| Тарелка | 300 г | 634 | 33.2 | 52.7 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кето голубцы | Готовые_блюда | — | 211.3 | 11.1 | 17.6 | 2.2 |
| Свинина с луком | Мясо | ≈ 99% | 211 | 13.7 | 20 | 2.2 |
| Яйца фаршированные | Яйца | ≈ 99% | 212 | 11.5 | 18 | 1.1 |
| Коктейль из морепродуктов в масле (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 212 | 9.5 | 18.5 | 1.8 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 97% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Фарш индюшиный | Птица | ≈ 97% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 97% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 96% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 96% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 95% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кето голубцы | — | 211.3 | 11.1 | 17.6 | 2.2 |
| Говядина для бульона | ≈ 97% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| кетоблинчики | ≈ 97% | 206 | 11 | 17.2 | 1.7 |
| Кинси маки | ≈ 97% | 210 | 8.5 | 18 | 2.4 |
| Сарада Сяке-Кунсэно | ≈ 97% | 208 | 9.8 | 18 | 1.9 |
| Котлеты паровые | ≈ 96% | 209.8 | 8.8 | 19.4 | 0 |
| Начинка для пельменей | ≈ 96% | 216 | 9.6 | 18.6 | 1.8 |
| Салат Мясной готовый | ≈ 96% | 214 | 8.8 | 16.7 | 5 |
| Салат Птица по-английски готовый | ≈ 96% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Сашими Унаги | ≈ 96% | 215 | 9.3 | 19 | 1.8 |
| Рагу свиное | ≈ 95% | 212 | 8 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов